ふらっと教室は１回参加型の教室プログラムです。（一部、定期教室と同時開催）
開催する１週間前の午前８時３０分からお電話にて事前予約を受付します。（先着順）
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日（第2水曜日）にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。
空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。

フレイル予防体操

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「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員：5名　対象：概ね60歳以上　料金：500円　運動レベル：★

体幹＆ストレッチ

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全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます！ 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

ZUMBA

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込

ピラティス

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深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

ビーチバレー①

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ボールや砂に慣れることからはじめるので、どなたでも安心して参加できます 定員：16名　対象：小学生　料金：1,270円　運動レベル：★  

スラックライン教室（小学生対象）

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ウェビングと呼ばれる2.5㎝～5㎝幅のラインの上でバランスを取るスポーツです。下半身や体幹トレーニングに最適！ 定員：10名　対象：小学生　料金：1,000円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

カラダ改善ピラティス

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ピラティスの基本を身につけ、痛みにくい身体を目指します。初めての方も大歓迎！ 定員：10名　対象：15歳以上（中学生を除く）　料金：700円　運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込

ヨガ

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様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★

ストレッチ＆ピラティス

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ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

ボディシェイプ

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ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

バレトン

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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★～★★

苦手克服　とび箱教室①

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とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！ 定員：10名　対象：４歳～６歳　料金：１，０００円　運動レベル：★★

はだしでからだ遊び

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砂の上で自由に動き、楽しく遊びながら基礎体力を身に付けます 定員：20名　対象：3歳〜未就学児　料金1,270円　運動レベル：★★

はだしで体力向上プログラム①

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不安定な砂の上で身体をたくさん動かし、体力の向上を目指します 定員：20名　対象：小学1〜3年生　料金：1,270円　運動レベル：★★

はだしで体力向上プログラム②

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不安定な砂の上で身体を鍛え、体力やボディバランスの向上を目指します 定員：20名　対象：小学4〜6年生　料金：1,270円　レベル：★★

コアトレ＆ストレッチ

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コアトレーニングを中心に筋力アップを目指し、最後はストレッチでリフレッシュしましょう！ 定員：10名　対象：15歳以上（中学生を除く）　料金：700円　運動レベル：★★～★★★ 申込方法：WEB申込

ZUMBA

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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込

ZUMBAゴールド

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運動・ダンス初心者の方やシニア世代の方、リハビリ中の方など安心して楽しめるZUMBAクラスです！ 定員：10名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：★★

フラダンス

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ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員：5名　対象：一般　料金：700円　運動レベル：♪♪