ボディシェイプ
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ダンベルやチューブと音楽で楽しく身体を引き締めましょう 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
ふらっと教室は１回参加型の教室プログラムです。（一部、定期教室と同時開催）
開催する１週間前の午前８時３０分からお電話にて事前予約を受付します。（先着順）
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日（第2水曜日）にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。
空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。
バレトン
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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
苦手克服 鉄棒教室①
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鉄棒のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう！ 定員：10名 対象：４歳～６歳 料金：１，０００円 運動レベル：★★
はだしでからだ遊び
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砂の上で自由に動き、楽しく遊びながら基礎体力を身に付けます 定員：20名 対象：3歳〜未就学児 料金1,270円 運動レベル：★★
苦手克服 鉄棒教室②
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鉄棒のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やして鉄棒を好きになろう！ 定員：10名 対象：小学生 料金：１，０００円 運動レベル：★★
コアトレ＆ストレッチ
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コアトレーニングを中心に筋力アップを目指し、最後はストレッチでリフレッシュしましょう！ 定員：10名 対象：15歳以上（中学生を除く） 料金：700円 運動レベル：★★～★★★ 申込方法：WEB申込
みんなのビーチサッカー
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元日本代表で現在も現役でプレーするビーチサッカー選手に基礎から教わります！ 定員：24名 対象：中学生以上 料金：1,270円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込 ※外部サイト（公益財団法人日本サッカー協会HP）に […]
フレイル予防体操
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「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員：5名 対象：概ね60歳以上 料金：500円 運動レベル：★
MEGA DANZ®
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楽しく踊ることを重視したMEGA DANZ®！脂肪燃焼にオススメのダンスプログラム♪初心者大歓迎！ 定員：15名 対象：15歳以上（中学生を除く） 料金：700円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込
フラダンス
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ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪♪
はじめてのバレトン
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フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
大人のフットサル教室
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ＦＣ東京普及部コーチがフットサルの基礎を丁寧に指導します！頭と体でフットサルを楽しみましょう！ 定員：20名 対象：18歳以上 料金：１，３３０円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（先着順） 申込期間：開催日1週 […]
リラックスヨガ
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ゆったりとした気分で、１日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
健康体操
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無理なく日常でも継続できる体操やトレーニングで健康体を維持していきます 定員：5名 対象：概ね60歳以上 料金：500円 運動レベル：★
コアトレーニング
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コアを中心に鍛えて、お腹周りを引き締めましょう！ 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
かんたんフラダンス
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初めての方でも大歓迎です！フラダンスの基本のステップから始めます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪
夜ヨガ
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呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です！ 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
ZUMBA
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曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：18名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）
English親子リトミック
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子ども向けの曲を中心に輪になって楽しく踊り、リズム感を養います 定員：8組 対象：２歳〜年長と保護者 料金：1,270円 運動レベル：♪
和おどり姿勢改善
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盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります！美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員：15名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪
