フレイル予防体操
–
「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員：5名 対象：概ね60歳以上 料金：500円 運動レベル：★
ふらっと教室は１回参加型の教室プログラムです。（一部、定期教室と同時開催）
開催する１週間前の午前８時３０分からお電話にて事前予約を受付します。（先着順）
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日（第2水曜日）にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。
空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。
ZUMBA
–
曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込
ZUMBAゴールド
–
運動・ダンス初心者の方やシニア世代の方、リハビリ中の方など安心して楽しめるZUMBAクラスです！ 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★
フラダンス
–
ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪♪
はじめてのバレトン
–
フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
大人のフットサル教室
–
ＦＣ東京普及部コーチがフットサルの基礎を丁寧に指導します！頭と体でフットサルを楽しみましょう！ 定員：20名 対象：18歳以上 料金：１，３３０円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（先着順） 申込期間：開催日1週 […]
リラックスヨガ
–
ゆったりとした気分で、１日の終わりに心地よくポーズや呼吸を味わい、ご自身と向き合います 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
