フレイル予防体操
–
「フレイル」とは健康な状態と日常生活でサポートが必要な介護状態の中間を意味します。 フレイルに陥らず、進行するのを防ぐための教室です 定員：5名 対象：概ね60歳以上 料金：500円 運動レベル：★
ふらっと教室は１回参加型の教室プログラムです。（一部、定期教室と同時開催）
開催する１週間前の午前８時３０分からお電話にて事前予約を受付します。（先着順）
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日（第2水曜日）にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。
空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。
体幹＆ストレッチ※WEB予約
–
全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます！ 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込
ZUMBA※WEB予約
–
曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込
ピラティス※WEB予約
–
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込
ビーチバレー①※WEB予約
–
ボールや砂に慣れることからはじめるので、どなたでも安心して参加できます 定員：16名 対象：小学生 料金：1,270円 運動レベル：★★★ 申込方法：1週間前8：30からWEB申込（先着順）
スラックライン教室（小学生対象）※WEB予約
–
ウェビングと呼ばれる2.5㎝～5㎝幅のラインの上でバランスを取るスポーツです。下半身や体幹トレーニングに最適！ 定員：10名 対象：小学生 料金：1,000円 運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込
ビーチバレー②※WEB予約
–
初めての方や慣れていない方も、楽しみながら一緒にビーチバレーしましょう 定員：16名 対象：中学生以上 料金：1,270円 運動レベル：★★★ 申込方法：1週間前8：30からWEB申込（先着順）   […]
カラダ改善ピラティス(ベーシック)※WEB予約
–
ピラティスの基本を身につけ、痛みにくい身体を目指します。初めての方も大歓迎！ 定員：10名 対象：15歳以上（中学生を除く） 料金：700円 運動レベル：★★ 申込方法：WEB申込
MEGA DANZ®※WEB予約
–
楽しく踊ることを重視したMEGA DANZ®！脂肪燃焼にオススメのダンスプログラム♪初心者大歓迎！ 定員：18名 対象：15歳以上（中学生を除く） 料金：700円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込
フラダンス
–
ハワイアンの調べに合わせ優雅に踊るダンス。手の先から足の先まで全身運動で表現力もみがきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪♪
大人のフットサル教室※WEB予約
–
ＦＣ東京普及部コーチがフットサルの基礎を丁寧に指導します！頭と体でフットサルを楽しみましょう！ 定員：20名 対象：18歳以上 料金：１，３３０円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（先着順） 申込期間：開催日1週 […]
ZUMBA※WEB予約
–
曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です！ 定員：18名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★★ 申込方法：WEB申込（電話申込不可）
親子で和おどり教室
–
流行りの音楽に合わせて、みんなで楽しく和おどり！初めての方も大歓迎です！ 定員：10組 対象：２歳〜小学生と保護者 料金：1,270円 運動レベル：♪
和おどり姿勢改善
–
盆踊り曲など簡単な振付曲で踊ります！美しい所作・姿勢をマスターしましょう 定員：15名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：♪
ヨガ
–
様々なポーズ・呼吸・瞑想を組み合わせ、心と身体のバランスを整えます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★
ストレッチ＆ピラティス
–
ストレッチ要素を多く取り入れたピラティスで、心と体を穏やかに整えていきます 定員：5名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★★
ピラティス
–
ストレッチポールなどを使い体をほぐし動きやすい体に整えてから体幹を鍛えます 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
バレトン
–
フィットネス・バレエ・ヨガの要素をMIXした音楽に合わせて動くアクティブエクササイズです 定員：10名 対象：一般 料金：700円 運動レベル：★～★★
苦手克服 とび箱教室①
–
とび箱のコツを楽しく伝えます！「出来た」を増やしてとび箱を好きになろう！ 定員：10名 対象：４歳～６歳 料金：１，０００円 運動レベル：★★
はだしでからだ遊び
–
砂の上で自由に動き、楽しく遊びながら基礎体力を身に付けます 定員：20名 対象：3歳〜未就学児 料金1,270円 運動レベル：★★
