かんたんフラダンス
初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:♪
ふらっと教室は1回参加型の教室プログラムです。(一部、定期教室と同時開催)
開催する1週間前の午前8時30分からお電話にて事前予約を受付します。(先着順)
人気の教室は定員を超える場合がございますので、ご予約をお願いいたします 。
予約日が休館日(第2水曜日)にあたる場合、 休館日の前日午前 8時 30分から予約を受付します。
空きがある場合はご予約なしでも参加可能です。
なお参加当日、教室開始 30分前より 券売機に て参加費 を お支払い いただき、受付でお手続きください。
初めての方でも大歓迎です!フラダンスの基本のステップから始めます 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:♪
呼吸に合わせて身体の内側からほぐし日々の疲れを解消。身体がかたくても初めての方でも大歓迎です! 定員:10名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★
ウェビングと呼ばれる2.5㎝~5㎝幅のラインの上でバランスを取るスポーツです。下半身や体幹トレーニングに最適! 実際のスラックラインの様子 定員:10名 対象:中学生以上 料金:1,000円 運動レベル:★★ 申込方法: […]
日曜日の朝にヨガを行い、気持ち良い1日をスタートしましょう! 定員:15名 対象:13歳以上 料金:700円 運動レベル:★ 申込方法:WEB申込
曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:15名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★★ 申込方法:WEB申込(電話申込不可)
膣周りの筋肉をはじめ硬くなりやすい部位をほぐしたあと、無理なくインナーマッスルを鍛えます! 定員:7名 対象:15歳以上(中学生を除く) 料金:700円 運動レベル:★ 申込方法:WEB申込
ピラティスの基本を身に着け、痛みにくい身体を目指します。初めての方も大歓迎! 定員:10名 対象:15歳以上(中学生を除く) 料金:700円 運動レベル:★~★★ 申込方法:WEB申込
各関節を正しく動かしながら、呼吸に合わせたエクササイズを行います。初めての方も大歓迎! 定員:10名 対象:15歳以上(中学生を除く) 料金:700円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込
砂の上でボールを使って楽しく身体を動かします! 定員:20名 対象:3歳〜未就学児 料金1,270円 運動レベル:★★
砂の上でボールに慣れることから始めるので、楽しく安心して参加できます! 定員:20名 対象:小学1〜3年生 料金:1,270円 運動レベル:★★
不安定な砂の上で、体力やボールコントロールの向上を目指します! 定員:20名 対象:小学4〜6年生 料金:1,270円 レベル:★★
憧れのメリハリボディを目指してトレーニング!重力に逆らう体を作ります 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★
初めての方でも安心。深層部の筋肉を意識し、きれいでしなやかなからだの基礎を作っていきます 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★
全身の筋肉を動かし基礎代謝を上げ、しなやかでメリハリのある身体を作っていきます! 定員:10名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込
曲ごとにダンスの種類が変わり、見よう見まねで踊ります♪初めての方でも大歓迎です! 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★★ 申込方法:WEB申込
深い呼吸と深層部の筋肉を意識するエクササイズで、きれいでしなやかな身体を目指します 定員:5名 対象:一般 料金:700円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込
ボールや砂に慣れることからはじめるので、どなたでも安心して参加できます 定員:16名 対象:小学生 料金:1,270円 運動レベル:★★★ 申込方法:1週間前8:30からWEB申込(先着順)
ウェビングと呼ばれる2.5㎝~5㎝幅のラインの上でバランスを取るスポーツです。下半身や体幹トレーニングに最適! 定員:10名 対象:小学生 料金:1,000円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込
初めての方や慣れていない方も、楽しみながら一緒にビーチバレーしましょう 定員:16名 対象:中学生以上 料金:1,270円 運動レベル:★★★ 申込方法:1週間前8:30からWEB申込(先着順)   […]
ピラティスの基本を身につけ、痛みにくい身体を目指します。初めての方も大歓迎! 定員:10名 対象:15歳以上(中学生を除く) 料金:700円 運動レベル:★★ 申込方法:WEB申込